Menopausa: sintomas, causas e tratamentos explicados por especialista
- Daniela Marques Atkinson
- 30 de ago. de 2025
- 4 min de leitura
Guia completo sobre menopausa: tudo o que você precisa saber para atravessar essa fase com mais saúde, qualidade de vida e bem-estar.
A menopausa é uma etapa natural da vida da mulher, mas ainda gera muitas dúvidas e inseguranças. Informações desencontradas na internet e opiniões diferentes entre amigas e familiares acabam deixando tudo ainda mais confuso.
Como endocrinologista, atendo diariamente mulheres nessa fase e sei que cada experiência é única. Por isso, preparei este guia completo para você entender o que é a menopausa, quais são os sintomas mais comuns, fatores que influenciam e quais são as opções de tratamento disponíveis.
O que é menopausa e por que merece atenção?
A menopausa é a data da última menstruação. Ela acontece quando os ovários deixam de produzir os hormônios femininos, principalmente estrogênio e progesterona. Para termos certeza de que a mulher entrou na menopausa, é necessário que tenha passado um ano sem menstruar.
Na maioria das mulheres, a menopausa acontece entre os 45 e 55 anos, sendo a média em torno dos 51 anos.
A fase de transição, chamada perimenopausa, pode começar de 3 a 5 anos antes da última menstruação.
Durante a transição menopausal, os ovários funcionam de forma irregular, em alguns períodos produzem hormônios normalmente, em outros produzem menos e, em certos momentos, chegam a liberar em excesso. Essa verdadeira montanha-russa hormonal é o que causa grande parte dos sintomas que afetam a qualidade de vida. Além disso, nesse período, iniciam as mudanças no padrão menstrual: os ciclos se tornam mais curtos ou mais longos, e o fluxo pode ficar mais intenso ou mais escasso.
Também existe a chamada menopausa precoce, que ocorre quando esse processo se inicia antes dos 40 anos. Embora seja menos comum, merece atenção, pois pode estar relacionada a fatores genéticos, cirúrgicos ou de saúde e exige investigação médica cuidadosa.
Agora que você já sabe o que é a menopausa e como ela acontece, vamos entender o que pode influenciar a idade em que ela se inicia.
O que influencia a idade da menopausa?
A idade em que a menopausa acontece varia entre as mulheres. Embora seja um processo natural, alguns fatores podem influenciar quando ela se inicia:
Histórico familiar: mulheres cujas mães ou irmãs tiveram menopausa precoce podem apresentar o mesmo padrão.
Tabagismo: pode antecipar a menopausa em até 2 anos.
Cirurgias ginecológicas ou tratamentos: retirada dos ovários, quimioterapia ou radioterapia podem levar à menopausa precoce.
Doenças autoimunes: algumas condições de saúde podem afetar a função ovariana.
Estilo de vida e saúde geral: alimentação, estresse, peso corporal e nível de atividade física também têm impacto.
Saber quais fatores influenciam ajuda a compreender melhor por que cada mulher vive essa fase de forma tão única.
Quais são os sintomas mais comuns da menopausa?
Durante a perimenopausa e a menopausa, os sintomas podem variar bastante de mulher para mulher. Algumas apresentam sinais leves, enquanto outras enfrentam sintomas intensos que interferem em várias áreas da vida.
Com frequência, mulheres que estão passando por esse período chegam ao meu consultório e relatam: “Dra, eu não me reconheço mais”. Esse sentimento é comum quando os sintomas são mais marcantes. Seguem alguns dos mais frequentes:
Ciclos menstruais irregulares (mais curtos ou mais longos);
Mudança no fluxo menstrual (mais intenso ou mais escasso);
Ondas de calor repentinas (fogachos);
Sudorese noturna que atrapalha o sono;
Insônia ou despertar entre 3h e 4h da manhã;
Alterações de humor, ansiedade ou irritabilidade;
Fadiga e cansaço constante;
Falhas de memória e dificuldade de concentração;
Queda da libido;
Ressecamento vaginal e dor na relação sexual;
Infecções urinárias recorrentes;
Dores musculares e articulares.
Além dos sintomas imediatos, a queda hormonal aumenta a predisposição, ao longo dos anos, para problemas como osteoporose, diabetes, hipertensão, colesterol elevado, infarto e AVC.
Tratamentos para menopausa: como o médico pode ajudar
O acompanhamento médico é fundamental para atravessar essa fase de forma saudável. O tratamento deve ser individualizado, considerando sintomas, histórico de saúde e preferências da mulher.
Eu, como endocrinologista, sempre explico às minhas pacientes: cada corpo reage de forma diferente às alterações hormonais. Cada mulher é única. Por isso, o plano de tratamento precisa ser pensado de maneira personalizada, respeitando a história e as necessidades de cada uma.
Terapia hormonal da menopausa (THM)
A terapia hormonal pode ser uma excelente opção em casos selecionados, ajudando a aliviar sintomas intensos e trazendo benefícios adicionais para ossos e coração.
Tratamentos não hormonais
Existem também alternativas não hormonais, como medicamentos específicos, fitoterápicos e mudanças de estilo de vida. Essas abordagens podem trazer alívio para algumas mulheres, especialmente quando a terapia hormonal não é indicada ou não é a escolha da paciente.
Cuidados preventivos
Independentemente da intensidade dos sintomas, a saúde preventiva deve fazer parte do acompanhamento: monitoramento metabólico, da saúde óssea e cardiovascular, com foco em prevenção de doenças como osteoporose, diabetes, dislipidemia e hipertensão.
Assim, o objetivo não é apenas tratar sintomas, mas sim preservar a qualidade de vida, a autoestima e o bem-estar físico e emocional.
Conclusão
A menopausa faz parte do ciclo natural da vida, mas não deve ser sinônimo de sofrimento.
Com acompanhamento especializado, é possível aliviar sintomas, proteger sua saúde a longo prazo e recuperar qualidade de vida.
Agora que você já tem as informações essenciais para entender melhor essa fase, o próximo passo é cuidar de si mesma com atenção individualizada. Se você se identificou com o que leu aqui, agende sua consulta e comece a cuidar da sua saúde hoje mesmo.
Dra. Daniela Marques Atkinson
Médica Endocrinologista e Metabologista – CRM 28824 | RQE 21349
Especialista em saúde hormonal e metabólica da mulher
Atendimento em Lajeado/RS
Comentários